1。老年人应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

2。锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。

3。便秘很可能是一些疾病的征兆，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。

4。使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。

5。不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。

6。多饮水，使每日饮适量的水，避免尿液浓缩。

7。及时排尿，保持尿道通畅，平时避免憋尿。

8。积极防治，如有尿路感染，积极防治。

9。可化验结石成分

宁波江北复大医院排名，根据结石性质来改换食物，调整尿液的酸碱性，对防止结石反复发生有*作用。如果是草酸钙结石，宁波江北男科医注意减少进食含草酸多的食品如菠菜、莴笋等，如果是尿酸盐结石，要限食富含嘌呤的食物如动物内脏、鱼卵、海鲜、浓鸡肉汤、肉类等，并可服小苏打片碱化尿液，对促进尿酸排泄、避免形成尿酸盐结石*为有利。

10。饮用磁化水，亦有*的预防尿路结石作用。