男人遗精怎么办仰卧起坐或有效
推荐：改善男性遗精的日常小动作
1、自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部*细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。
2、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
3、仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
4、冷水冲洗法
在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
5、静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
调理男性频繁遗精的中医药
心肾不交型：
表现梦中遗精、头晕、倦怠无力。此为心火亢盛、水亏火旺，扰动精室导致。可选用知柏地黄丸内服，每次6克，每日2次。
肾气不固型：
表现滑精频繁，脸色少华，畏寒肢冷。此为病久不愈，阳精内涸，气矢所摄，精关不固。可选用河车大造丸，每次6克，每日2次。也可选服镇阳固精丸、龟龄集等中成药。
肾阴亏虚型：
表现为遗精、头昏目眩、耳鸣腰酸、失眠盗汗。此为房事过度，耗伤肾阴，干扰精室，致使封藏失职。可选用六味地黄丸或大补阴丸，每次6克，每日2次，也可服用知柏地黄丸，每次6克，每日2次。
肝火偏旺型：
表现为梦中遗精，焦躁易怒，胸胁不适，口苦咽干。此为肝火旺盛、火扰精室导致。可选用龙胆泻肝丸，每次5～10克，每日2次。
湿热下注型：
表现为遗精频繁，或在排尿时精液外流，口苦或渴。此为湿热下注，扰动精室。要选用二妙丸或猪肚丸，用量均为6克，每日2次。
宁波复大医院仰卧起坐帮男人告别频繁遗精的尴尬
我们都知道仰卧起坐可以强身健体，有不少人都有这个爱好，那就是睡觉前都要坐上几十个，我们也知道发育成熟的男性，*官会不时发生精液，蓄积在输精管里。当积聚到*水平时，就会经过遗精的方法排出体外。这是一种无性生活形态下的射精。*认为调节遗精过频可多做仰卧起坐。
统计显示，80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到5次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。
治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。
提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。
固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。
遗精过频*要引起重视才行，千万不要粗心大意，调节遗精过频的方法也有很多，我们可以多做仰卧起坐，此外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。
慈溪男科医院
男性精子的质量与接触农药有直接关系吗
象山男科医院对阿根廷两个省的农业区225个农业工人进行研究，结果证实男性精子的质量与接触农药有直接关系，也就是说长期接触农药使精子数量减少、活力降低，导致不育。
阿根廷医生、男性学*奥利瓦发现，农村地区有些男性农民有生育障碍，经检查排除了常见的病因，这引起了他的注意。在法国政府的资助下，他与两名法国*一起开展了这项研究。他们发现，这些男性体内的雌二醇(雌性激素)增加，而睾丸雄性激素减少。虽然，现在他们还不能确定是哪些农药导致不育，也不能肯定毒素进入人体组织的途径是通过呼吸还是皮肤接触，但是可以确认，农药的毒素进入人体组织后作用于调节激素分泌的内分泌系统，使雌性激素增加，从而影响了精子的产生。
近年来*各国的农药用量激增。从1990年到1998年，法国的农药销量增加了49%，美国增加了62%，阿根廷则增加了270%。农药导致男性不育的问题引起了全*医学界的关注。奥利瓦等人的研究对象都有10年以上的农药接触史。*们认为，虽然有些农药已经停止使用，但是由于降解缓慢，它们仍然长期存在于环境中，对人们造成威胁。
