男性预防肾虚靠哪些运动

象山男科医院中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，*好选择在晚上9点左右泡脚，效果*好。

一、每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

二、每天做一套简易体操

1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

三、每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

四、每天腰部按摩

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

五、每天打太极

练习太极拳，*好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，*好选择在晚上9点左右泡脚，效果*好。

尿路分叉不*代表前列腺炎来袭

奉化男科医院尿路异常是男性患上前列腺炎*明显、*容易被早期察觉的症状，前列腺炎也可能诱发尿分叉，因此“尿分叉就说明有前列腺炎”的说法也煞有介事地演变成诊断前列腺炎的标准之一。

偶尔尿分叉不是病态

慈溪男科医院，前列腺一旦膨胀，就会挤压尿道，造成尿分叉。不过能引起前列腺膨胀的原因有很多因素，例如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的阴茎勃起也有可能引起。因为阴茎勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质。

有的男人可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，发现尿路分叉。还有一些男性朋友在发生性冲动或过性生活后，偶尔也会出现尿线分叉的现象。其实这是正常现象。

前列腺炎的尿分叉伴有其他排尿异常

尿分叉属于前列腺炎的常见症状，但前列腺炎除了有尿线分叉外，还常常伴有尿频、尿急、尿痛等症状，通常致病原因是细菌、衣原体、支原体、滴虫、霉菌等。

同时，在病原微生物的侵害下，受累的组织器官发生炎症，尿道黏膜渗出物或前列腺分泌物增多，分泌物中含有黏蛋白成分，当分泌物流至尿道外口后水分被蒸发，黏蛋白使尿道外口粘连闭合，这时也会出现尿线分叉。