3、养成良好的兴趣和爱好

如果生活过于空虚的话，也会让人有很多想法，也可能导致遗精。让生活充实起来非常关键，可以让头脑专心于某些事情，这样可以转移注意力，也是避免遗精的好方法。

4、缓解压力

生活中难免会出现压力，压力会释放皮质醇，对健康产生不利影响。如果感到过大的压力，每个人会也不同的方式来释放压力。有的人会去运动，而有的人会通过性释放来缓解压力，比如遗精。色情的内容或射精会在*程度上起到放松的作用，但是没有节制的话对健康是有害的。如果经常感到压力的话，要选择健康的方式来缓解压力，比如跑步，在睡觉前用音乐放松心情，都可以保持一个好的心情，让人更放松。

青少年出现遗精的可能性更大，但是成年人也会出现这种情况。如果遗精的现象偶尔出现的话，不需要太担心，如果经常发生应该要注意。改变生活方式，养成积极的心态，对于预防和改善遗精是有很大帮助的。

这4种杀精行为，很多男人都有，要想做爸爸赶紧改！

宁波生殖科在小生命的整个孕育过程里面，需要男性身体里面的精子以及女性身体里的卵子进行相结合，不断的孕育以及成长，*后才可以形成可爱的小宝宝。但是如果男女任意一方的精子以及卵子质量不好的话，就会造成宝宝的发育出现问题。如果精子的质量不好，也会引发男性出现不育的情况，即使是受精卵已经着床，也会由于精子的质量不好而造成淘汰的命运。所以男性朋友*要保护好自己的精子，尽量远离一些破坏精子健康的行为。

那么，几个杀精的行为你有吗？奉化男科医院在哪里？

1、烟酒不离手

在我们的生活里，很多有害物质对于精子造成的伤害都是非常严重的，例如我们比较熟悉的农药以及烟草或者是油漆、烈酒，长时间接触这些物质，都会损害精子产生以及运输的器官，同时对于精子整体的质量也有很严重的影响。很多职场男性在外应酬都少不了烟和酒，就算自己不吸烟也会面临二手烟的侵害，这些都是导致精子质量变差的原因。