免疫力低下会使我们的身体很容易受到病毒和细菌的伤害，很容易患上各种疾病。白癜风的诱因之一就是因为我们的身体免疫力低下，难以抵挡病毒的侵扰导致白斑的出现。使我们免疫力低下的凶手到底有哪些呢?

1、睡眠不足

许多人不知道，缺乏睡眠会导致体内抗感染细胞数量减少。来自美国芝加哥大学的研究人员证实，一个晚上只睡4小时的人，体内对抗流感的抗体数量就减少了一半。

2、不爱喝水

患有白癜风的人要多喝水，因为液体能帮助身体排出体内的毒素，有利于身体对营养的吸收。大部分人经常处于轻度脱水的状态，他们甚至都没有意识到这一点。

3、营养不均衡

许多人都有偏食、挑食的坏习惯，而且经常挑食会导致营养不良，很容易导致低蛋白血症，白蛋白和球蛋白含量也会降低，而球蛋白对维持机体免疫功能有重要作用，所以会导致免疫功能下降。

4、消极的情绪

假如一个人的消极情绪过多，那么他的免疫力也会随之下降，因此便会使人体对疾病的抵抗力也受到影响。与此同时，心情不好还会影响食欲，对身体的健康不利。

5、缺乏锻炼

有规律的运动能使身体增强抵抗力，提高免疫力，使肌肉发达。对白癜风患者来说，经常锻炼更有利于白斑的康复，对白癜风病人的治疗大有裨益。

温馨提示：以上所提到的几点都有可能是使我们身体免疫力下降的元凶，所以我们在生活中，*要及时通过各种方式来提高我们身体的免疫机能，避免各种疾病的侵扰。这样我们不仅可以避免白癜风的出现，也可以有效的预防其他疾病的侵扰。