想要避免身体上出现白癜风，关键的就是要患者注意健康的生活，改正一些恶习，尤其是应当戒烟戒酒，改善自己的挑食偏食现象，避免熬夜的现象出现，并且在日常需要做到劳逸结合，加强身体的锻炼，提高身体的抗病能力，只有这样才会预防各种疾病的出现。

情绪对于白癜风的诱发因素是很高的，在日常切不可过度的紧张和焦虑，如果出现了这样的情绪，应当及时进行缓解，因为长期的紧张焦虑会让人体的中枢神经受到影响，而导致身体内分泌的紊乱，从而影响到皮肤黑色素细胞的合成，让身体出现白斑现象。

不少人出现白癜风都是在皮肤外伤之后出现的，有些人是受到了刀伤，也有些人是在烫伤、烧伤以及晒伤之后出现的，在皮肤上出现了外伤之后，皮肤会有应激反应，并且还会导致黑色素细胞受损，从而诱发皮肤出现白斑现象。

虽然白癜风对患者的影响是很大的，但是如果能够在日常的时候多注意自己的护理问题，就可以避免白斑的出现，在日常的时候，应当特别注重身体健康方面的锻炼，改正一些不良的生活恶习，同时避免皮肤上出现外伤的现象，这样就能够很好的预防白癜风的出现。