“秋老虎”时期晴雨无常，所以我们既要做好除湿工作，也要做好除燥工作。很多人在这个时候会有口干舌燥、嘴唇皲裂、眼睛干痒的症状，这是因为虽然天气开始渐渐凉快起来，但是空气中的水分含量其实也在不断降低，空气的湿润度也会越来越低。

所以在这个时候，如何除燥也是一个比较重要的工作，因为干燥的天气下，很多人经常会遇到眼睛干痒的情况，给生活和工作带来了诸多不便。一方面我们要在家里或者办公室地点摆上一盆水，水分蔓延到空气中后，空气的湿润度也会提高。

另一方面，除了*要做的多喝水外，还可以喝些茶、冰糖水以及吃些雪梨等滋润脏腑的水果，这样就可以有效补充身体内的水分，也可以锁住身体的水分不流失，同时尽量不要吃辛辣的食物，因为秋季本就干燥，吃辛辣的食物只会让自己身体的火气更加大，不仅会出现上火的现象，同时整个人的脾气也会变得暴躁起来，对肝脏的排毒也会造成威胁。

饮食方面要*剩菜剩饭，能吃完就吃完，吃不完也不要留着下一顿吃，以免食物发霉，对肠胃造成伤害;同时，房间也要经常开窗换气，将房间里的霉菌、湿气驱赶出去，这样就会减少被湿气侵袭的危险。