秋季是个凉爽的季节，很多女性朋友们依然穿着单薄的短袖短衫，其实这样是不对的，因为女性朋友的身体极易受寒，因此，早晚应该多添加衣物，以免着凉。建议女性朋友们应该采取下厚上薄的穿衣模式，注重腿部以及脚部的保暖，以免落下受寒的病根。外出应多带几件衣物，阴天雨天都可以用到。

有些女性朋友一直喜欢把妆化得比较浓，然而，秋季是不适合化浓妆的。由于秋季天气干燥，风也比较大，如果化浓妆出门，不但会被风刮毁，而且风还会将粉尘和灰尘带入到皮肤上面，在皮肤表面依附时间长，就很容易出现各种皮肤问题。

在每年换季的时候，人们的身体以及生理也会随之发生一些细微的变化，尤其是一些女性朋友们，会显得比较无精打采、没有精神，女性朋友一旦没有精神就容易出现各种问题，肠胃不适、免疫力下降，内分泌失调等等，因此秋季养生，要注意保持心情的豁达与开朗，才能够令肝气顺达，预防疾病并且起到保健护体的作用。

秋季是比较多雨的，因而，有的时候空气也比较潮湿，这时候，也给细菌滋长提供了环境，尤其是在相对潮湿的南方，女性朋友们要确保居住的室内以及办公室通风，防止阴潮，在个人的卫生方面，也要确保衣物的干爽和洁净，穿着紧身的内裤与内衣更是要保持干爽，这一点很重要。