一、*饮食均衡，不要偏食长期偏食*导致机体营养摄入不足或比例失调，容易引发白癫风。我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别，如米、面富含淀粉;大豆富含植物蛋白;动物性食品含动物蛋白及脂肪;蔬菜水果含果糖、纤维素和多种维生素等等，所以我们*饮食均衡。

二、长时间待在户外时要做好防晒措施长时间暴露在强光下应采取防晒措施，我院医生指出，近年来的临床案例证实，旅游、海浴后不但产生白癫风的很多，并且皮损非常顽固，难以医*，所以我们在长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，防晒措施主要有：打防晒伞，或涂防晒霜。

三、尽量少接触化学物质我们平时要尽量少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的人员要做好防护措施。值得注意的是，房屋装修要按*规定标准选材，装修完工后通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测，这样才能*身体健康。

四、不要长时间待在污染严重的地方我们平时要注意不能长时间待在污染严重的地方，否则会对皮肤有损害，已引发白斑。

五、蔬菜水果吃之前要反复冲洗再吃蔬菜水果之前，我们要注意反复用净水冲洗，如时间允许，洗后以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，这样减少危害。

白癜风虽然难医治，但并非不治之症，只要患者及早发现、及早医治，是可以早日恢复健康的。