2、保持冷静

很多白癜风患者都是心理压力大，精神压力大造成的。因为心理压力和精神状态会影响神经系统，神经系统也会影响免疫系统和内分泌系统，从而诱发白癜风。因此，保持内心的平静对身体健康非常重要。要保持冷静的头脑，你应该做两件事。一是善于调节心理压力，学会从不同角度看问题;另一个就是善于倾诉，无论是对别人倾诉，还是对自己嘟囔着，总比把东西藏起来要好。我感觉很好。

3、避免皮肤损伤

轻微的外伤都会引起白癜风。这并不是危言耸听，但是当一个人受伤时，身体处于高应激反应状态，再加上抵抗力下降，就会诱发白癜风。日常生活中要多注意自己的身体，避免不必要的外伤，受伤时要小心处理伤口，不要因为伤口太小而自动忽略，必要时去看医生。