一：维生素C

冬天的时候不要吃太多富含维生素C的食物，很多白癜风觉得冬天能吃到新鲜水果真好，但就是因为吃了维生素C含量多的水果，导致白癜风复发了，这样真的是得不偿失。

二：多喝水

饮用水能降低血液粘稠度，促进睡眠，加速代谢，预防黑色素合成障碍。不喝可乐、苏打水等刺激性饮料，以前有过患者因为喝了太多可乐而导致白癜风复发的例子。

三：*热量供应

低温对白癜风患者的内分泌和消化系统有*的影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质的代谢、分解加快，能量消耗相对增加。所以，白癜风患者冬季应适当增加产热营养素的摄入量，此外，维生素B对正常代谢有益，不妨多吃些新鲜米粉、蔬果等，尽量多吃粗粮。

四：避免暴晒

很多人觉得冬天的时候太阳不强烈，正好天气也很冷，多晒晒太阳很舒服，但是冬天阳光中的紫外线也是很强的，如果以前得过白癜风，建议不要长时间晒太阳。