2，不要熬夜。随着工作压力的增大很多患者都有熬夜的习惯，但是在晚上是褪黑素重要的生成阶段，这个时候如果不能好好的休息，褪黑素的合成就会出现异常。因此建议大家在睡觉的时候要控制好睡眠的时间，不要因为熬夜导致白癜风恶化。
3，加强锻炼。锻炼对于白癜风患者而言是十分重要的。因为不少白癜风患者在患病之后都会不愿意进行运动。但是长时间缺乏锻炼就会导致免疫力下降。感冒的时候是导致白癜风恶化常见的时候，所以大家应该在生活中养成适当锻炼的习惯。
4，注意衣着。白癜风患者可以在生活中选择一些宽大的衣服，特别是内衣裤，如果选择了过紧就会刺激皮肤，导致白癜风恶化。
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