现在人们的观念发生了很大的变化，导致很多女性随着人流不当，大部分人会在人流之前进行药物流产。无论哪种流产都会给我们的身体带来很大的伤害，宁波女性一年流产三次有什么危害呢？

人流对女性有害。三次流产后，身体各方面都会比以前差。抵抗力下降导致妇科疾病。如果流产手术时间过长，宫颈后部容易出现问题，以防止宫颈癌的发生。也会导致不孕。流产后，仍需合理安排各种食物的数量、质量和组合，以满足机体对蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

为了促进流产后的饮食调整，应注意以下几点：

(1)蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内给予蛋白质1.5g-2g/kg体重，每日剂量100g-150g。因此，可以多吃鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类。

(2)流产后，由于虚弱，人经常出汗。所以，少量的水要分几次加入，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果，这也有助于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调的人不吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。可刺激器官充血，增加月经量，忌食蟹、螺、蚌等生冷食物。

通过上面文章的介绍，我们知道了一年三次流产的危害。我们可以看到人流增加后，对人的伤害是非常大的。多次流产会降低我们身体的抵抗力，导致不孕。因此，我们采取避孕措施来避免流产。