月经不调问题不是女性正常的月经症状，因此，对于月经不调问题，女性朋友需要积极进行预防，以防止月经不调对女性健康*产生多的影响和伤害。那么，宁波女性怎么预防月经不调的发生?下面就由宁波鄞州海曙甬城医院医生为我们解答吧!

宁波女性怎么预防月经不调的发生?

1、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

2、尽量使生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、防止受寒：*要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

5、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就*调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

温馨提示：以上就是宁波鄞州海曙甬城医院的医生对“宁波女性怎么预防月经不调的发生?”的相关介绍，如果您有其他疑问，可以选择与我院的在线医生联系，我们将有专门的医生为你详细解答。