月经不调相信很多女性都会出现的这样的问题，它严重影响了女性的生活和健康，为了呵护好自身的健康。那么，宁波女性需如何应对月经不调?下面就由宁波鄞州海曙甬城医院医生为我们解答吧!

宁波女性需如何应对月经不调?

一、心情舒畅

女性要在生活与工作当中保持良好的心情，因为心情的好与坏会导致月经不调，所以说患者*要注意调节自己的情绪，保持心情的舒畅，特别是月经来潮之前和经期，患者要保持良好的心态。

二、适应运动

女性不要过度的劳累，适当的运动，女性月经正常，多参加户外活动，因为养成良好的生活起居规律。能够帮助气血运行，增强机体免疫力。

三、良好的生活环境

女性生活在良好的环境里，有利于月经不调的*，患者可以适当的改变家庭的卫生、居室的摆设等，来调整患者自己的心情。

四、合理饮食

女性还要注意饮食的合理，只有合理的饮食才能女性身体的健康，要注意饮食的数量，还要对饮食的软硬、冷热和品类等进行选择。

温馨提示：以上就是宁波鄞州海曙甬城医院的医生对“宁波女性需如何应对月经不调?”的相关介绍，如果您有其他疑问，可以选择与我院的在线医生联系，我们将有专门的医生为你详细解答。