你可能遇到过这样的情况。当你打喷嚏或大笑时，你突然感到大腿间有几滴暖流。别怀疑。这是尿失禁的表现。
  据悉，北方、上海、广州等大城市女性尿失禁的发病率一直高于40%，中老年女性尿失禁的发生率超过一半。所以去看医生不要觉得尴尬。
  压力性失禁*为常见
  长期尿失禁主要包括两种类型，压力性尿失禁和急迫性尿失禁。上述打喷嚏或大笑引起的尿失禁属于前者，也是*常见的尿失禁类型。不仅打喷嚏、大笑，还会跑、撞等。也可能对膀胱造成压力，*终失去控制，导致尿液溢出。
  压力性尿失禁的尿量一般不大，通常只有数滴，其罪魁祸首可归结于盆底肌损伤致弹性降低，使控制患者尿道口开闭的肌肉也受到影响。与之相比，急迫性尿失禁要严重存在许多，尿量也较大，通常使用情况是有强烈的如厕行为冲动，但还未到达一个厕所门口就已经湿了裤子。
  临床上，压力性尿失禁和急迫性尿失禁之间的差异不*，更多的患者同时具有这两种类型。
  失禁处理不当或导致阴道疾病。
  正常进行排尿受神经、肌肉的共同参与调节，中老年妇女更易导致发生尿失禁，在经历生产后，盆底肌受到*影响程度的损伤，而更年期后雌激素分泌从而减少也使尿道黏膜变薄，张力不断下降。另外，肥胖、精神生活压力大等也是造成失禁的诱因。
  许多女孩在尿失禁后害羞，不愿意看医生，或者错误地认为这是一种正常现象，随着年龄的增长而发展。事实上，绝大多数尿失禁是可以治疗的。如果长期受尿液刺激而不进行治疗，则可能导致外阴发炎、肿胀、疼痛甚至溃疡。严重时，还会导致阴道炎和盆腔炎等妇科疾病。
  应对尿失禁需要改变生活方式
  尿失禁虽然常见但并不可怕，通过及时干预可以有效预防，一些生活方式的改变对控制尿失禁有很大帮助。
  1、控制体重。
  肥胖会使腹部脂肪堆积造成腹压增高，从而对膀胱产生影响较大压力，因此可以保持自己一个正常的体重很重要。
  2、喝水不要太猛。
  *喝太多的水，会立即增加膀胱压力，加水越少越好。
  3、少喝含糖饮料。
  含糖饮料有利尿作用，所以少喝咖啡、可乐等饮料。
  4、进行系统膀胱功能练习和盆骨肌锻炼。
  逐渐增加排便间隔或骨盆肌肉锻炼以增强其弹性可以缓解尿失禁。
  宁波鄞州海曙甬城医院妇科医生可以提醒：出现对于这些情况：妇科炎症，月经不调，肌瘤囊肿，查怀孕，做人流，不孕不育等..直接在线咨询，医师会直接在线回复您，帮助您及时分析了解自己的情况，愿您与健康问题相伴,与快乐随行！