宁波白癜风医院在哪-白癜风患者运动要注意什么?我们都知道适当的运动对身体有好处，但是现在工作忙，下班后都不愿意运动。长此以往，我们身体的免疫力会下降，容易生病。白癜风就是其中之一。医生建议白癜风患者进行适当的锻炼。那么，白癜风患者运动要注意什么?

1、做一些简单的练习

白癜风患者可以做一些简单的运动，比如散步。步行可促进骨骼血液供应和营养代谢，有效重现骨质疏松症的发生，使人体大量出汗。流汗可以使体内的致癌物质及时排出体外，降低患癌的可能性，还可以预防高血压。神经的兴奋性调节大脑皮层和内脏功能的协调。

有氧运动也是不错的选择。比如瑜伽可以帮助白斑患者锻炼协调能力，更重要的是可以帮助白斑患者缓解焦虑，放松心情。这些运动不会对身体造成影响，还可以帮助白斑患者锻炼身体，放松心情，提高免疫力。

2、不能马上休息

白癜风患者运动后不能马上休息，这其实是一些运动常识。因为人在剧烈运动后立即停止运动，肌肉的收缩就会停止，运动时大量流入肌肉的血液无法回流，容易引起心慌、气短、头晕，甚至休克、昏厥。

3、不能马上洗澡

运动后，白癜风患者大汗淋漓。如果马上洗冷水澡，会刺激血液立即收缩，影响血液循环，降低患者的免疫力。其次，如果白癜风患者洗热水澡，会增加皮肤的血液供应，使心脑供血不足，可能会出现胸闷、气短、暂时性休克等问题。

宁波白癜风医院医生提醒患者运动要注意天气变化。如果天气寒冷，可以穿些衣服保暖;如果天气不好，如大雾、大风、风沙天气，不要到室外锻炼;如果阳光太强，请采取保护措施，尽量减少阳光直射。另外，运动后一般气血旺盛，身体发热。如果此时受风受潮，很容易引起白斑。