4、鱼干片

孕妇吃零食时，注意不要选择鱼干片。因为这种零食吃了会增加唾液分泌。当大量唾液进入胃时，胃中的胃液会被稀释，导致人体消化能力下降。

孕妇饿得很快，所以她们每天吃很多食物。如果消化能力降低，很容易出现胃肠道不适，甚至加重妊娠反应。

孕期饮食要注意什么？

1、多喝热汤

孕妇应多喝热汤，既能补充水分，又能补充营养。但建议喝清淡的汤，如冬瓜汤、豆腐汤、鸡蛋汤、菠菜汤、番茄汤等。

若不及时补充水分，就会导致羊水不足，影响胎儿的发育。而且孕妇自己也会觉得不舒服，喝水的话，比较没味道，所以想补水的话可以多喝清淡的热汤。

2、多吃鱼肉

孕妇平时要多吃鱼，而且最好选择海鱼，因为海鱼含有DHA，有利于胎儿大脑的发育。适当的摄入可以促进胎儿发育，使其大脑发育更加活跃。

但注意鱼不能炒红烧等方式烹饪，所以烹饪太油腻，孕妇吃容易恶心、呕吐。你可以选择煮汤或炖汤的烹饪方法。