白癜风患者如何适当运动？

白癜风患者适当的运动有助于白癜风的康复，但白癜风专家反映，部分白癜风患者往往剑走偏锋，运动不当加重了白癜风。

白癜风患者朋友们一定要注意以下几个错误的锻炼习惯。

第一：认为晨练是最好的。

许多白癜风患者喜欢早上锻炼，认为早上的空气很新鲜，但事实并非如此。早晨空气污染最严重，空气污染不仅是白癜风的原因，而且会加重白癜风。

第二：忽略热身

准备活动是健身的必要步骤。活动前热身可以提高身体兴奋度，降低肌肉粘度，增加关节灵活性，避免运动损伤，形成白癜风扩散的同形反应。

三是坚持带病锻炼

这是最危险的。如果身体感到不适，应暂停运动或减少运动，否则不仅会加重疾病，还会因免疫力低下而加重白癜风。

第四：剧烈运动后停止

剧烈运动时，心跳加快，肌肉和毛细血管扩张，血流加快。如果突然停下来休息，肌肉收缩停止，肌肉中的血液不能顺利流回心脏，会导致皮肤短暂缺氧，加重白癜风。