人的身体是脆弱的。当人们的生活受到其他因素的影响，不良习惯出现时，免疫力就会下降，给白癜风等多种疾病留下机会。白癜风一直是人们关注的焦点，然而白斑的发病率却不断上升。因此，大家应该提高生活水平质量，避免不良习惯，降低白癜风的发病率。

兰州专业白斑医院好不好?平时如何预防白癜风?

1.减少紫外线辐射

如果长时间暴露在紫外线下，也会影响人体内黑色素的合成，所以在日常生活中要注意防晒，外出时做好防晒工作，避免紫外线照射过量而患上白癜风。因此，*要避免强光暴晒，夏季出门*要遮阳，或者是可以涂一些防晒产品。

2.减少有害物质的摄入

目前很多果蔬都喷洒了过量的农药，所以果蔬中会残留农药，通过食用进入人体，导致白斑病。因此，这些蔬菜要浸泡几分钟，水果去皮后即可食用，从而降低白癜风的发病率。还要特别注意房子装修造成的污染。装修建材中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性元素，可造成人体内多系统多脏器损害。

3.保持良好的心态

平常可以适当的参加一些户外活动，比如说小步慢跑，听一些相对比较舒心的音乐，充分利用体育活动来增加免疫力，这样不但有益于心身健康，也有利于预防白癜风。

4.注意合理饮食

白癜风患者*要注意调整自己的饮食，避免维生素C的过量摄入，尽量少吃如西红柿、橙子、橘子等。可以多吃点动物肝脏、豆制品、黑芝麻、黑豆、黑米等等。*要禁食海鲜、酒水、羊肉等发物，避免白斑复发。

其实可以引发白癜风的病发因素有很多，营养元素欠缺是比较普遍的白癜风病发因素，对此医生提醒大家要注意各种营养元素的补充，尤其是对于营养元素缺失的人群而言，*要进行科学合理的调理以及护理，防止引发白癜风病症。

温馨提示：诱发白癜风的因素真的很多，随着白癜风发病率的增加，很多人开始关注白癜风，开始了解如何预防白癜风。通过上面几点这样做可以很好的避免白癜风，生活中也不用担心白癜风，生活也不会受到影响。