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促进黑色素生长的食物有哪些?黑色素是怎么产生的?

白癜风患者在治疗时除了要配合医生,饮食上也要多多注意,好的饮食习惯是有利于辅助白癜风的治疗,而这一点往往会被很多白癜风患者疏忽。那么,平时在饮食上我们应该多吃些什么呢?黑色素是怎么生成的呢?

黑色素存在于皮肤基底层的细胞中间,而是一种叫“黑色素原生物质”的物质,也叫做“色素母细胞”。色素母细胞分泌麦拉宁色素,当紫外线照射到皮肤上,肌肤就会处于“自我防护”的状态,紫外线刺激麦拉宁色素,激活酪氨酸酶的活性,来保护我们的皮肤细胞。多巴其实就是黑色素的前身,经酪氨酸氧化而成,释放出黑色素。

二、应该多吃的食物

1、黑荞麦:黑荞麦有很好的药用价值,能起到健胃消食、活血等功效,对身体也很有利

2、黑大米:黑米还能起到健脾暖肝作用,在冬季天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充

3、黑枣子:黑枣富含有机酸、糖类和其他一些矿物质成分。

4、黑芝麻:黑芝麻对于身体的抗氧化有很好的作用,还能起到一定的使白发转黑。

5、有些动物肝脏中铜离子含量很丰富,比如牛肝、羊肝,还有一些鱼类,补充铜离子刺激酪氨酸酶的活性是提高黑色素合成的重要手段之一。

三、应该注意些什么

1、紫外线影响。过度晒太阳会影响黑色素的形成。

2、生活不规律。压力、偏食、睡眠不足等影响皮肤的代谢。

3、少吃含vc的食物。例如:柠檬、柚子、百香果、西红柿等

4、保持心情的愉快,不要给自己过大的压力,从而造成心理疾病。

温馨提示:为防止白癜风的病情反复,我们应该在饮食上多多注意应多补充铜离子,铜离子对酪氨酸酶的活性有很大的影响。还要注意饮食的均衡。


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