身上有白块夏季防晒

身上有白块夏季防晒？白癜风患者在夏季要注意合理防护，在出门的时候应尽量遮盖白斑部位，以免导致皮肤损害加重，影响白癜风的治疗。避免在出汗后到阳光下暴晒或者受凉，日常生活中要注意饮食，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃海鲜，多吃高蛋白食物，如动物内脏，鸡蛋等，避免熬夜，注意劳逸结合。

生活中白癜风患者逐渐增多，由于白癜风患者皮肤会出现白斑，到了夏季大量白斑暴露在阳光下，不仅影响美观，而且还会使白斑部位在紫外线的刺激下加重皮肤损害，同时还会造成患者心情压抑，烦躁不安，因此大家需要尽早了解白癜风的症状，同时进行积极的防护，那么白癜风患者在夏季如何防护呢？

一，调整好自己的心态，夏天由于闷热的天气很多患者会出现烦躁不安，焦虑，情绪激动等不良情绪，而且这些不良情绪很容易加快白癜风的症状，因此，要保持一个良好的心态，经常与家人沟通，情绪出现变化时*不要压积在心里，可以选择一个适当的方式发泄出来，比如慢跑、听轻音乐、看书等方式，避免损害身体健康。身上有白块夏季防晒

第二，要注意合理的饮食，*营养均衡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜等补充维生素，夏天排水量会增加，因此要适当的增加每天的饮水量，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，热牛奶可以有效促进胃肠道的吸收，加速新陈代谢。同时要尽量避免有太多的忌口现象，多补充微量元素和维生素。

第三，在外出时要保护好自己的皮肤，由于夏天阳光比较强烈，因此要尽量遮住白斑的部位，以免导致皮肤损害加重，影响白癜风的治疗。在夏天要正确晒太阳，可以选择在早晨和傍晚晒太阳，再加上早晨清新的空气，不仅给患者带来一天的好心情，而且还有助于发挥紫外线的治疗作用，有效缓解病情。