3、睡眠

俄罗斯专家认为，睡眠时，人体会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子，可以促进白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而消除入侵的细菌或病毒。所以，按质量睡个好觉，可以让你的免疫力更上一层楼。

4、合理晒太阳

阳光下的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化为维生素D3。不要低估这种非常常见的维生素，每天只需要0。009毫克可以让你的免疫力增加一倍。

5、体育锻炼

能增加血液中的白细胞介素，进而增强自然杀伤细胞的活性，消除病毒和癌细胞。因此，白癜风患者在进行科学的专业治疗时，应养成良好的生活习惯，这将对白癜风的治疗起到积极的作用。

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