3、睡眠
俄罗斯专家认为,睡眠时,人体会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子,可以促进白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而消除入侵的细菌或病毒。所以,按质量睡个好觉,可以让你的免疫力更上一层楼。
4、合理晒太阳
阳光下的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化为维生素D3。不要低估这种非常常见的维生素,每天只需要0。009毫克可以让你的免疫力增加一倍。
5、体育锻炼
能增加血液中的白细胞介素,进而增强自然杀伤细胞的活性,消除病毒和癌细胞。因此,白癜风患者在进行科学的专业治疗时,应养成良好的生活习惯,这将对白癜风的治疗起到积极的作用。
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