白癜风在发病的时候不疼不痒的，所以很多人都不知道该怎么办，那我们就要在饮食上好好的忌口了，平时少吃一些辛辣油腻的食物，别以为这些食物对治疗没有影响，影响还是很大的，稍不注意白癜风可能就会扩散，所以饮食上还得非常小心的。

也要养成锻炼身体的好习惯，一开始我们不要想着做多么专业的运动，跑跑步就行，等到有些经验的时候再做专业的运动，这样的话我们的抵抗力也会增强，那么抗病能力就强了，白癜风扩散的几率会变小，不过锻炼身体的时候要注意安全，不要有受伤的情况出现。

平时早点休息，我们有充足的睡眠时间也是很重要的，现在熬夜的情况还是很常见，有些人都一两点才睡觉，起的又早，平时也没有午休的习惯，那我们的睡眠时间是完全不够的，经常这样的话，内分泌会紊乱，抵抗力也会下降，这对白癜风的治疗是没有帮助的，我们要调整一下，每天都有8个小时的睡眠时间才是合理的。

好了，白癜风的护理方法就说到这里了，我们看完之后也应该知道要怎么做了吧，其实白癜风的护理是非常重要的，有很多人没有做好护理措施，导致白癜风的治疗效果不好，又反复发作，这样的话，对我们还是会造成严重的影响。