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自慰其实是一件很私隐跟自身感觉的事情，所有的感觉都是自己感受。医学界普遍认为自慰是无害的，因为自慰不会发生妊娠也不会传播男科是一种相对*的性行为。但自慰无害并不意味着提倡或主张毫无节制的手淫，人不能成为欲望的奴隶，过度的自我满足，过度的自慰会影响身心健康的。

过度手淫自慰可造成精神上或者身体上的一些列不良反应，主要表现为：

1、在精神层面上来说，过度自慰能严重损伤身体的精神。长期的自慰会使记忆力下降，思维能力降低，注意力不集中等，产生明显的破坏。主要表现为学习能力力不从心和学习成绩下降。其次，过度的自慰可以使身体J度虚弱的表现‘

2、在身体层面来说，过度的自慰可以使中枢神经系统和全身有明显症状的表现。例如失眠、多梦、头昏、心悸等。引发泌尿生殖系疾病的产生，例如慢性前列腺炎等。

3、长期频繁的自慰引致频繁的射精会导致精液质量下降，性欲减退等，从而影响正常生活跟生育。

如果一个人过份的依赖自慰，从自慰中获取满足用来解除紧张的惟一途径。那时候自慰就成为了他的心理发育和社会适应能力的障碍，是一种病态，那时候就需要进行专门的心理治疗了。其实自慰本事是没有问题的，但我们要需要把握好程度，过度的自慰就会影响身心健康。没有节制的自慰也会带来消J的影响。青少年时代更是培养自己控制能力的关键时期。

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1、放松身心：

许多的男士在出現前列腺炎症时，便会存有许多不健康的心理障碍，而这种欠佳的心理障碍针对男性前列腺炎的医治全是存有危害的。而若是男士积极主动的报名参加锻炼身体，伸展心身，那样不但针对医治很有实际效果，而且针对前列腺炎症的发作也拥有非常大的功效。

2、科学安排夫妻生活：

许多的男士在出現前列腺炎症的病症时，便会已不开展夫妻生活，实际上那样做的不正确的。前列腺炎症病人戒欲和重欲全是有误的。而男士适当的开展夫妻生活，按时排污精夜，能够减轻男性前列腺的撑胀感，针对前列腺炎症的修复是拥有*的协助的。

3、戒辛辣食物饮食搭配：

刺激性食物水电工程毛细血管扩张，期满前列腺发炎，促使被压迫或刺激性尿道口造成被压迫尿道口等病症的出現，还会继续出現部分涨痛。那样就增加看前列腺炎症发作的概率。

4、忌长坐、经常熬夜：

男士在平时的日常生活*要防止久站长坐。倘若坐着久了，男士的外阴部及骨盆非常容易会出現血肿，进而造成男士前列腺炎症的出現。而且男士也不要熬夜，经常经常熬夜的男士会促使抵抗力降低，造成一些发炎的出現。