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前列腺炎的发病原因是什么 生活中该如何避免患上阳痿(2)

现在很多男人,其中包括年轻的男人换上了阳痿,阳痿给男人的自信心,造成了很大的打击,给男人的生活带来了很多的困恼。如何预防阳痿的发生是男人们共同的心声。阳痿的预防要从生活中做起。下面有男科的医生为您介绍生活中减少阳痿发生的方法,希望对您有所帮助:

减少男人阳痿发生的方法:

1、节房事。

长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,停止性生活一段时间,让中枢神经和性部位得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

2、饮食调养。

狗肉、羊肉、核桃、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、花生米、鸡肉等,含精氨酸食物如山y、银杏、冻豆腐、缮鱼、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

3、提高身体素质。

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积及从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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