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准妈妈如何化解孕期尴尬(2)

阴道分泌物增多

公文包里有内衣

阴道分泌物在怀孕期间增加,带来气味、瘙痒和粘稠的不适。你会想:上班要带几条内裤就够了这种烦人的情况仍然归咎于孕酮和胎儿体重的增加。

解决方法:使用高质量的卫生垫并经常更换,不仅能保持会阴清洁干燥,还能消除气味、瘙痒等不适。当然,可以在公文包里多带几条内衣,随时更换。

会阴肿胀发红

戴腹带支撑子宫

由于血流量和液体的增加,会阴部位出现轻微肿胀是正常的。但如果会阴皮肤呈亮红色或蓝紫色,则意味着静脉曲张可能发生。

解决方法:经常抬起脚,以帮助静脉血液回流。最好戴上弹性好、支撑子宫隆起的腹带。当然,一定要告诉医生这种情况,医生会根据症状的严重程度来决定是否采取进一步的措施。

透支的记忆

让准爸爸帮忙分担压力分担压力

拿起麦克风,想打电话给顾客,但不记得他的名字,或者在超市里茫然地走来走去,忘记买什么。这种心不在焉和健忘通常发生在怀孕3~6个月后,对大多数准妈妈感到苦恼。

这次完全归咎于孕激素,难免有些冤枉它,准妈妈们忙碌的日程似乎要承担更大的责任。当你履行工作职责时,担心宝宝在腹部的成长,担心怀孕综合征,考虑你的工作前景,担心婴儿室的布局和婴儿用品的准备,大脑不时短路是正常的。

解决办法:首先要承认我们不能同时做好每一件事。寻求支持,比如让准爸爸分担部分压力,调整节奏,记忆力下降就会得到改善。

非常情绪化

咨询心理学家

孕酮能使平素羞怯的女性变得咄咄逼人,求胜心更强,更有竞争力。然而,这只是变化的一面。另一方面,高激素水平使孕妇感到脆弱和情绪化。

解决办法:孕酮引起的性情变化应该是短期的,情绪波动也是暂时的。然而,如果你经常生气或不开心,甚至在一天的大部分时间里哭泣,最好咨询心理学家。有时怀孕会带来不完全由孕酮引起的情绪问题。

孕妇们,为了你和孩子的健康,让我们健康快乐地度过怀孕吧!

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