2、通常多吃含有酪氨酸和矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶(牛奶、酸奶)、蔬菜(新鲜蔬菜、萝卜、茄子、冬笋、真菌、海带等)、大豆(大豆、豌豆、绿豆、豆制品)、贝壳类食物，如花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、蜗牛、蛤蜊等。

3、为了减少富含谷胱甘肽的食物摄入，少吃或不吃洋葱、大蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒等。

4、少吃或不吃富含维生素C的食物，如西红柿、青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣、苹果、樱桃、猕猴桃等。

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