一、调整心理素质，消除心理压力

要完全消除心理压力并不容易。要做好这一点，需要患者、家庭和社会的共同努力。家庭要始终保持和平的气氛，每当病人心情不好时要耐心安慰，疏导劝说，千万不要火上浇油，惹病人生气。帮助患者增强治疗疾病的信心。同事要以正确的方式关心，避免不必要的询问病情，更不要故意询问病人，这会让病人心烦意乱，和别人谈论病人的病情会伤害病人的自尊心。本病不是传染病，不感染他人，不回避或歧视患者。最重要的是，患者应加强自我心理素质的调节。根据临床观察，开朗的性格比抑郁更有效，男性比女性更有效，儿童比成人更有效，这表明该疾病与心理因素有关。因此，在治疗过程中，患者应保持舒适、不生气、不生气，充分发挥主观热情，努力消除烦恼和悲伤。根据自己的兴趣爱好，选择调整心理素质的方法，如参加体育、音乐等活动。太极拳是一种动静结合的健身运动，具有调和气血、平衡阴阳、易学易做、男女老少皆宜的作用。最好早上起床参加小组活动，在老师的指导下集中精力学习和练习，效果更好。还要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，养成规律的工作和休息时间。

二、饮食和忌口

(1)不要偏食:日常生活中要注意科学的饮食调理和各种食物的搭配，保证人体有足够的营养。偏食会导致食物搭配失衡和营养偏差，可能导致合成黑素所需物质的相对缺乏。因此，偏食是一种不良的食欲习惯，应注意纠正。

(2)吃一些含铜的食物:实验数据证明，白癜风患者血液和白斑组织中的铜和铜蓝蛋白含量往往明显低于正常人。日常生活中不要吃一些含铜的食物，多用铜勺、铜壶等铜器餐具补充一些铜。可减少或免除经口或静脉给药可能引起的中毒，也可作为白癜风的可行辅助治疗。