月经期间，要注意保暖，避免寒冷、寒冷、生冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;我们应该尽力控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持良好的情绪。平时为了防止房间里过度工作，经期绝对禁止性交。
月经期间，应注意饮食调节。月经前和经期不要吃生冷凉的产品，以免寒凝血瘀和痛经加重月经。不要吃辛辣、芳香和干燥的产品，以免热量迫使血液循环，甚至更多出血。并注意不要滥用药物，应根据痛经的原因，辨证施治。
成为常规。由于过度的工作和休息是月经减少的原因之一，为了正常调节月经，人们必须养成正常的工作和休息习惯，不要熬夜。
消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，女性在月经期间应该避免剧烈和长期的运动，注意休息，保证睡眠，定期生活和休息，避免熬夜。
月经量少影响怀孕吗?
月经量一直很少正常吗
正常情况下为60毫升，一包卫生巾用不完说明经血量太少了，需要引起重视。
一般月经正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。女子的月经大约是3-5天，2-8天的也不少见。一般行经的规律第一天经血不多，第二、三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。
这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二、三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，欲称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10天，甚至20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。工作，学习压力大，生活不规律，人流，服用避孕药，都会导致气血不和造成内分泌失调，月经周期紊乱，月经不调被西医认为是内分泌失调。
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