早泄是男性射精功能障碍，发病率占成年男性的三分之一以上，早泄的定义不明确，一般指男性阴道射精或刚进入阴道射精现象称为早泄，早泄不仅影响男性的生活和健康，而且是对男性的心理打击，让男性没有信心。所以有必要调节早泄。

早泄的四种调理方法

合理饮食，加强体育锻炼

通常男人应该避免吃一些辛辣的食物，不要吸烟，不要喝酒，吃更多的阳肾食物，如韭菜、洋葱、羊肉、狗肉可以经常吃，此外，男人可以吃更多的海鲜、豆制品和鱼可以提高男人的性能力，除了通常参加更多有益的身心体育活动，如听音乐，去健身房健身，可以加强系统，对预防早泄有很大的帮助.

2.积极治疗早泄的原发病。

导致男性早泄的一个重要因素是一些生殖疾病，如男性前列腺炎、尿道炎等。长期的炎症刺激会使男性在性生活中过早射精和早泄，因此这些疾病应及时治疗。

对性生活的正确看法和理解

男性不应该经常发生性行为，不要沉浸在色情中，培养道德，理解早泄的定义，患者也应该建立足够的信心来治疗早泄，夫妻互相关心，帮助治疗早泄。

4.保持性生活规律，戒掉手淫

长期手淫和过度性生活都会导致早泄，所以要尽快戒掉。

二次性交能有效缓解早泄

如果男性偶尔早泄，他们可以在休息后进行二次性交。需要注意的是，两次性交需要一定的时间间隔。一般来说，第二次性交应在第一次性交结束后10分钟开始。间隔最好不超过30分钟。他们还可以在休息时抚摸妻子，以唤起第二次性交。然而，二次性交不适合频繁使用。应考虑男性的一些个人健康因素。

早泄是男性常见的疾病，男性早泄不仅影响生活和健康，而且是对男性精神的打击，所以在日常生活中积极预防，偶尔早泄不是病态的，只有频繁的早泄需要治疗。男性通常应该参加更多的体育锻炼来增强体质，这有助于缓解早泄的发生。