早泄的自我治疗的方法有哪些

早泄是男性的常见病。这不仅会带来心理压力，还会使家庭破裂。所以一旦产生早泄要及时发现产生早泄的原因，做好心理调适，全面摄取营养，夫妻之间要多加的沟通，才能慢慢缓解这一症状。

如何自我治疗早泄?

1.饮食上的调节

对于男人来说，出现早泄的现象可以吃一些壮阳固精的食物，要多吃富含锌的食物因为锌元素不仅可以提高人体免疫系统，而且能分泌性激素和精液，此外还要养成良好的习惯，尽量不要熬夜还要戒烟戒酒。

2.体育锻炼

强健的身体是一切疾病都无法产生的根本，根据自己的体质和耐力选择合适的运动项目，但不能做剧烈运动，可以游泳慢跑、快步行走、做体操来缓解早泄的问题。

3.良好的心理调节

20%的早泄与心理因素直接相关，如心理压力、工作压力、身体疲劳等。正确对待性生活，及时消除不良情绪，夫妻之间应该多沟通，不要盲目抱怨。消除彼此之间的隔阂，过度疲劳和患慢性病的患者不能强制进行性生活。

长期的早泄问题，会对生活与家庭有一定的影响，主要体现在性生活上，早泄的患者在与妻子进行房事时，由于性功能障碍，使得妻子感受不到快感，时间长了，很容易引起矛盾，影响夫妻的感情。主要的是早泄的出现会让男性产生心理作用，容易出现自卑感，自信心下降。如果没有及时治疗，发展成严重的早泄，可能会引起男性不育，因为早泄患者的症状表现就是容易很快的射精，使得精子不能正常的进入女性的子宫内，导致不育的症状。

治疗男性早泄的有效方法是什么?

治疗男性早泄的有效方法是什么?早泄、时间短，这些问题对男性来讲都不陌生，很多的人由于不了解所以才会出现早泄的现象，所以男性在平时的生活中有必要了解一下性的知识，以及一些性交的方法和技巧，不要认为这是什么难为情的事情，其实这都是人之常情，治疗男人早泄的有效方法是什么?生活中很多男性没有重视日常预防，然而就被男科病缠上，给身体带来了危害。而早泄是比较常见的一种，如果不幸患上了早泄疾病，这是将会是两个人的无奈和痛苦。那么，治疗男人早泄的有效方法是什么?下面我们就来了解下早泄的治疗。