2、注意补充丰富营养

想要更好地增强精子活性提高精子质量，建议准爸爸*要*补充丰富*的营养，尤其是需要多吃一些富含高蛋白以及微量元素的食物，还要通过康爸爸补充锌硒等营养元素，还能更好的促进维生素c和维生素e的摄入，这对调节身体体质促进生育系统功能会有很好的效果，尤其是让身体营养补充更*，准爸爸精子质量就会变得更好，精子数量少的问题得到*解决。

3、避免压力太大

精子质量少肯定会导致生育能力受到影响，但是准爸爸千万不要因为这样的问题而影响到心情，而是要更轻松地面对整个备孕流程，还要根据医生的要求针对性制定合理的备孕方案，这对调理身体来说具有重要的意义和作用，直接决定身体状态是否达到更健康的生育标准，建议准爸爸在备孕就要更加轻松的调理身体，这对促进精子分泌提高精子质量会有很好的优势，避免给身体机能造成不必要的影响。

准爸爸精子质量少确实会影响到生育能力，这并不代表处于的不孕不育状态，所以准爸爸要放轻松，*要配合医生的要求进行*备孕，身体状态就会得到更深入的调整，让身体环境呈现更健康的生育标准，生殖系统功能得到*提升和促进，自然就能有效改变精子数量太少的问题，让生育能力得到大幅度促进。