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廊坊男科医院哪家好 阳痿是什么原因导致的(2)

1、加强锻炼。定期进行锻炼对预防阳痿有很大帮助,相关数据表明跑步、游泳以及其他一些运动可以帮助预防勃起功能障碍,但须注意减少对其他性器官造成压力,例如骑自行车,长时间骑单车对性器官会有很大压迫,不利于性器官健康。

2、注意饮食。对心脏有不良影响的饮食对性能力也同样有不良影响,高脂食物以及部分蔬果可导致冠状动脉血流量降低,同时也会阻止血液流向性器官,可导致阴茎勃起障碍。所以注意饮食是预防阳痿的关键,对缓解男性阳痿也是十分重要的。

3、控制压力。心理压力会导致肾上腺水平上升,导致血管感染,而阳痿会导致男性朋友出现紧张、忧虑、甚至恐慌等情绪,十分不利于病情发展,患者需学会控制压力。生活中可以做一些缓解压力或帮助心情调节的事情,可帮助缓解男性阳痿。

4、注意生活习惯。吸烟会损害血管,导致阴茎血流量降低,尼古丁还会使血管感染,对阳痿患者十分不利。喝酒伤肝,并损害神经,长期喝酒可致勃起功能障碍发生,所以男性缓解阳痿需戒烟戒酒,希望男同胞们重视这些情况,养成良好生活习惯。

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