一、核桃仁

　　核桃仁是一种企业能够提供帮助学生身体进行补充营养的干果，男性在身体发展比较虚弱的时候，经常吃核桃仁能够得到有效缓解腰部疼痛，还能够通过帮助补充身体气血，还能够可以帮助温养补肾。

　　二、栗子

栗子是一种更常见的食物，在生活中，有很多人喜欢把栗子到白米饭一起烹饪，男人在和平时期，可以吃更多的栗子，栗子除了肾腰的影响，这是肾缺乏腰疼痛的男人，也有好。

　　三、羊肉

羊肉是一种治疗肾虚、腰痛、阳痿等疾病的食品，是一种大型的补充食品，对于身体虚弱或容易产生腰痛的男性，平时可以多吃羊肉。 能帮助提高机体免疫力，从而有效帮助治疗肾虚，改善腰痛。

　　四、枸杞

枸杞具有壮阳、补肾、明目、祛腰的功效。另外，枸杞除了补腰之外，还有*的清肝作用。枸杞入体后，有助于增强肠道功能。因此，男性朋友在腰痛的时候可以吃一些枸杞，枸杞还可以改善视力，帮助提高记忆力。