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当男性患上阳痿时，都会感到手足无措，它的出现不仅困扰男性自身的健康与和谐生活，还会带给男性多方面的危害，导致原因有很多，其中生理和心理因素都是引起阳痿的重要因素。

为了避免阳痿带给男性的危害，可以如何预防阳痿的发生呢?

1、提高身体素质：很难身体虚弱的男性，很容易被疾病盯上，睡眠不足、过度劳累的现象都容易导致阳痿，男性应该积极从事参与体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳，调节好中枢神经系统的功能失调。

2、消除心理因素：对于阳痿男性要有充分的了解，多理解精神因素对性功能的影响，要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事，而感到恐惧和延误。不能因为一两次的性交失败感到担忧，夫妻间要增进感情交流，消除不和谐的因素，默契配合，尽量避免出现不满的情绪，不要给双方增加压力。

3、节制房事和手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫等会导致身体精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，实践证明夫妻分房停止一段时间性生活，可以避免各种类型的性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分的休息，可以有效的预防阳痿。

4、注意饮食调节：平时可以多吃一些动物内脏之类的食物，因为它们含有大量的性激素和肾上腺皮脂及时，可以增强精子活力，提高性欲。少抽烟饮酒，可以有效预防身体受到危害，是预防阳痿的有效措施。

5、谨慎用药：引起阳痿的原因多种多样，很多人都会盲目的用药，导致用药不当引起其他疾病的发生，*表示，中药对于阳痿也需要依照不同的体质类型对症下药，而西药暂时还没有可以有效的药物可以*阳痿。

温馨提醒：阳痿的预防方法还需要注意很多，得了阳痿的患者，千万要及时进行治疗。并且由于文章篇幅有限，要是您还有什么不了解的，可以在我院网站上点击在线咨询。西宁东方医生会在线为你一一解答。并且保护患者的隐私，咨询情况不会外泄。

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⑴精神心理测试：明尼苏达多项个性调查表(MMPI)、Derogatis性功能调查表、加利福尼亚个性调查表等对鉴别心理性和器质性勃起功能障碍具有参考价值，但不能作为重要依据。

⑵夜间阴茎肿大试验(nocturnal penile tumescence，NPT)：1970年Karacan首先利用夜间阴茎自然勃起的生理现象鉴别心理性和器质性阳瘘。该试验较少受心理因素影响，能较客观反应阴茎勃起功能。正常人在*动睡眠状态时，阴茎勃起每晚为4～6次，持续25～40分钟。以硬度计(rigiscan)监测硬度达65%～70%，然而此检测仍有15%～20%假阴性。

⑶听视觉性刺激测试(audiovisual sexual stimulation，ASS)：在观看性行为录相的性刺激下监测阴茎变化。此更能接近生理状态下，了解阴茎勃起能力，但常需与NPT协同监测进行综合分析与判断。

⑷阴茎血流检测：阴茎血管病变是造成器质性勃起功能障碍重要病因，即动脉供血障碍与静脉阻闭机制的失调。

血管活性药物诱发勃起试验：目前多采用罂粟碱30～60mg，酚妥拉有1～2mg或前列腺素E20μg，单独或联合应用。药物注入海绵体内，阴茎能达到硬性勃起，维持30分钟以上，表明无显着血管病变，但仍有假阴性可能。注射后辅以性刺激，其可靠性更高。可能会出现瘀斑、血肿及阴茎异常勃起等并发症。

阴茎多普勒超声监测：测定阴茎动脉血压与肱动脉血压比值(PBI)。小于0。6提示阴茎动脉供血障碍。两个收缩压*值相差不应超过4kPa(30mmHg)。

阴茎血流指数(penile flow index，PFI)：以多普勒超声探头测量桡动脉、阴茎背动脉及海绵体动脉加速度计算阴茎血汉指数。PFI<6提示阴茎血供正常。

阴茎动脉血流脉问容量记录：正常阴茎血流脉冲容量波形呈*上升至尖峰顶再缓慢下降出现双波脉切迹。圆形峰顶或下降过缓且双波脉切迹消失，提示有血管病变。

彩色复式多普勒超声检测：探测海绵体结构、血管内径、血流速度及血管舒缩功能，可动态探测勃起过程中阴茎动脉、静脉的血流动力学变化、海绵体阻力指数等，是筛选血管性勃起功能障碍*有价值的无损伤性检查方法之一。

海绵体灌流试验及海绵体造影(dynamic infusion cavernosometry & cavernosography，DICC)：通常监测诱导勃起灌流率(induction flow，IF)、维持勃起*低流率(maintenance flow，MF)、停止灌注事30秒内海绵体压力下落梯度(pressure loss，PL)。MF和PL值越大表明有静脉漏性勃起功能障碍功能。正常PL在30秒内应<3.3kPa(25mmHg)，MF应<20～40ml/min，IF应为80～120ml/min。海绵体造影即通过注入造影剂观察在勃起时有无异常静脉回流，常见几种异常回流有：阴茎背深静脉至前列腺丛及阴部内静脉、海绵体静脉至前列腺丛及阴部内静脉、阴茎海绵体与尿道海绵体间漏。

阴部内动脉造影：疑有阴茎动脉供血障碍者，在行阴茎动脉重建术前应经股动脉行双侧阴部内动脉造影，观察两侧阴茎背动脉、海绵体动脉病变。

⑸勃起神经检测：神经在勃起机制中具有重要作用，因此常规检测与勃起有关神经系统在病因诊断中至关理要，尤其是曾有颅脑、脊髓、盆腔外伤及糖尿病史患者。

球海绵体反射潜伏时间(bulbocavernosus reflex latency ime，BCRL)：检测阴茎背神经(感觉传入)至骶髓，再由运动传出神经至球海绵体肌，坐骨海绵体肌及肛管括约肌的传导速度，正常应在27～42ms。

尿道肛门反射潜伏时间(urethroanal reflex latency time，UARL)：检测自主神经传导速度，正常应在46～75ms。

阴部诱发电位(pudendal evoked potential，PEP)：检测阴茎神经沿脊髓至大脑皮层的传导速度，正常范围在36～47ms。 Porst在130例勃起功能障碍患者中，发现有上述神经系统异常者占66%。北京医科大学泌尿外*究所53例勃起功能障碍患者，异常者占39.6%(21例)。

海绵体电活动单电位分析(single potential analysis of cavernous electricactivity，SPACE)：通过观察海绵体肌电活动，了解自主神经及平滑肌变性程度。Stief测定112例勃起功能障碍中，49%(55例)示SPACE异常。

⑹海绵体活体组织检查：目前仍有争议。有些学者认为平滑肌结构的萎缩与消失导致功能减退是造成勃起功能障碍的重要因素，然而Mealeman及Jevtich认为年龄差异其结构亦有区别，正常者与病人无明显差异。