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男人该怎样预防早泄的发生 治阳痿廊坊哪家医院好

男人该怎样预防早泄的发生

作为常见的男科疾病,早泄问题时常困扰着不少男性朋友的生活。如何预防早泄?这是很多朋友都比较关心的问题。专家指出,很多男性朋友长期受到早泄的影响,却不了解早泄的相关常识,为此在生活中吃了不少亏。

那么,男人该怎样预防早泄的发生呢?如何早泄了该怎么办?专家教你“高招”防治早泄。

男人养生须知:预防早泄有“高招”

1:减少性敏感性

预防早泄,性生活中应注意减少性敏感性,主动应用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物,依照医生医嘱进行,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性,延迟早泄发生。

2:牵拉阴囊

专家指出,在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

3:吐纳法

早泄的预防需要注意哪些问题?专家称,预防早泄可以采用吐纳法:采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。

4:冷热水交替坐浴

预防早泄还可以采取冷热水交替坐浴的方法:每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

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