男性怎么避免早泄

禁止自慰，禁止性交：避免暴力性冲动，避免重复性交，以延长第二次性交的时间。这对健康有害并且是不希望的。性交前的情绪对射精的速度有很大的影响。应避免担心，激动和紧张，应建立信心，并应配合治疗。

戒烟戒酒，戒烟饮酒是防止男性早泄和阳痿的有效措施.通常男性朋友有抽烟喝酒的习惯，但经常抽烟喝酒.香烟中的有毒物质和酒精会影响阴茎的血液循环，导致男性在性生活时无法引起性反应、早泄阳痿等现象.

合理安排生活：注意定期生活，加强体育锻炼，如太极拳，步行，气功等，有利于身心健康和心理调节，增强思想控制能力。

放松的心态，心理放松是防止男性早泄阳痿的有效措施.男性朋友在性生活时，要保持轻松愉快的心情.因为男性朋友长期以来一直担心性器官太小或性能力不强等其他因素，如紧张、自尊心低下、容易引起男性早泄阳痿.

情绪调节：消除因担心女人的怀孕，担心性器官小和性能力弱而引起的紧张，自卑和恐惧。做爱时放松。多吃一些具有滋补肾脏和增强精髓作用的食物。

只有体育锻炼的健康才能让疾病远离我们，一些适当的锻炼可以用来增强自身的抵抗力和疾病抵抗力.

包皮太长应该怎么办

怎样算包皮过长，什么是包皮过长，其实鉴别起来并不困难。在7岁之前，包皮较长，能*包住头及尿道外口。随着青春期发育，体积增大并加长，包皮向后退缩，至成人后头露出。

但是约30%的成人包皮仍*遮盖头。什么叫包皮过长，只有用手将包皮上翻或当充分勃起，头和尿道口才能露出时，称为包皮过长。当包皮口过小，过紧，不能上翻或勃起时仍不能露出和尿道口时，称为包茎，约占8%。

由于包皮过长或包茎，使包皮皮脂腺分泌的一种奇臭的白色分泌物不能排出去，长期积存就会成为包皮垢。如果不注意清洗，包皮垢积存过多会刺激头和包皮发炎，甚至粘连。除可引起性交痛，后妨碍夫妻性生活外，还会导致癌的发生。

包皮环切及保持局部清洁是预防癌发生的重要手段。有包皮过长的少年儿童应经常上翻清洗头，以保持局部清洁，避免发生炎症。包皮口过紧不能上翻者应及早切除过长的包友。这不仅可预防癌的发生，而且避免了造成尿道狭窄的可能。