2、蔬菜和水果应反复冲洗后食用。如果时间允许，可以用净水浸泡15~30分钟，然后冲洗后食用。能剥皮的水果应该剥皮。

4、注意劳动防护。做好劳动防护，减少化工原料、油漆、重金属盐等有害物质的直接接触。

5、注意房屋装修造成的污染。装饰材料含有甲醛、氨、苯等一系列有毒物质，其地砖、大理石也含有放射性物质，可对人体多系统、多器官造成损害。房屋装修后，通风三个月后搬家，入住后保持定期通风，有条件进行环境监测。

日常注意事项

1.禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤造成损伤性刺激。

2.多吃含有酪氨酸和矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、鸡蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、牛奶(牛奶、酸奶)、蔬菜(新鲜蔬菜、萝卜、茄子、冬笋、黑木耳、海带等。)豆(大豆、豌豆、绿豆、黑豆等豆制品)、贝壳食品，如花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等。

3.多吃动物肝、肾、鲜蛋、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、葵花籽、黑芝麻、核桃。

4.禁用维生素C药物或含维生素C的食物。维生素C对皮肤色素有脱失作用，富含维生素C的食物应尽量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏子、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等。).

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