3、记得每天测量体重

当你测量体重时，你会发现增长太快，所以孕妇会改变饮食或减少摄入量。这样做可以提醒孕妇记住控制体重，避免体重过重。

4、不要在家里堆零食

孕妇总是觉得贪婪，嘴里不吃东西总是觉得奇怪。所以逛超市的时候，双手总是不自觉地把零食(如饼干、巧克力、小蛋糕等)放进购物车里。).把这些零食带回家后，孕妇总是习惯性地拿出几包零食，当她们无事可做或看电视时。不注意的话，很容易一下子吃太多零食，结果体重自然开始飙升。

因此，孕妇应该控制自己的手，不要在家里堆积零食。如果他们贪婪，他们应该买一两包吃一点。即使他们想吃，他们也不会吃。因为需要出去买新的，行动不方便的孕妇肯定会放弃。

孕妇都不想要饿有自己的胎儿，但懂得适可而止的母亲才是好母亲。无节制的饮食，最终只会让自己和胎儿过度增重。如果胎儿因为太大而不能出生，孕妇和胎儿都可能有生命危险。