白癜风患者如何学会自我调节？

音乐是一种非常有效的心理疗法

多听音乐有助于培养开朗的性格。定期体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是克服心理压力的基础。自信只能给自己。只要你相信自己是最好的，你一定是最好的，自信的人才是最好的。

与朋友多接触，多沟通

白癜风患者应打破心理防线，保持心情舒适。不要总觉得自己和正常人不一样，整天处于紧张焦虑的状态，不利于病情的发展。要学会正确对待白癜风，多和身边的朋友沟通。

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