我为什么会得黄褐斑？

原因背景复杂，主要有以下诱因：

①紫外线照射（日晒），特别是在云南这样地理位置高，紫外线强的地方，做好防晒是保护皮肤的方式，也就很有效的方式。

②黄褐斑有叫“妊娠斑”，就是怀孕时期激素水平的改变，主要是雌孕激素所以有一部分报妈妈是在怀孕之后就得了黄褐斑。

③黄褐斑家族史。一般来说黄褐斑都存在*的家族遗传史，但是这种遗传并不是*的而是有的概率，所以对于有黄褐斑家族史的人，不必对此太过于焦虑，跟对医生，你将会拥有更好的治*果和体验。

④情绪不佳、心理压力大等都可引起内分泌的改变而影响色素代谢，所以黄褐斑患者平时要保持良好的心态，保持一个稳定的情绪不仅对于黄褐斑治疗有利，对于身体也是大有好处的。

⑤慢性炎症，反复发生的痤疮、过敏等可诱发黄褐斑的发生。

⑥某些慢性疾病如肝脏疾病、慢性乙醇中毒、甲亢、子宫附件炎、内脏肿瘤患者中也常发生。

⑦不当的化妆品或美容手段的使用。

上述的各种诱因刺激下会导致黑素细胞产生过量色素，暴露部位皮肤出现色素沉着从而形成黄褐斑，所以对于黄褐斑患者来说更是需要注意。要严格自律，养成健康的生活习在生活习惯和护肤习惯上，*要格外细心，精心照顾自己的皮肤。

如何预防黄褐斑？

①重防晒！出门戴帽子、打伞、戴口罩，即使在车里也不为过，因为紫外线是可以穿透玻璃的，所以家里的落地窗要挂上窗帘。建议使用SPF30-50，PA大于+++的防晒霜，并在出门前20-30分钟涂抹，每2-3小时补涂一次。

②勤补水！*每天8杯水（2000ml，500ml的矿泉水4瓶），规律饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。护肤注意补水保湿，让肌肤喝饱水，保持皮肤水当当~

③睡好觉！*一天6-8小时的睡眠。身体的各个器官，包括皮肤也都需要得到充分的休息，早睡早起，*充足睡眠也是治疗过程中的一部分。

④好心情！不要天天发脾气，会导致生气三联征：黄褐斑、乳腺增生、子宫肌瘤！更不要思虑过重，失眠焦虑，保持好心情生活才能美滋滋~总而言之，我们要更加爱护自己，呵护自己的皮肤，做到健康的工作和生活。