造成失眠的原因可能有哪些?

近些年来，人们普遍受到的压力要比以往更大，受到的情绪困扰会更多，进而就会影响到个人的睡眠质量，现在由于各种原因导致的失眠人数越来越多。失眠也逐渐成为一个大问题，对待失眠不能小看。

造成失眠的原因可能有哪些?

1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如睡前运动，有事情心里一直想着，思虑过度等等都可以引起失眠，当患者神经衰弱时会更加明显，可能会造成长期失眠。

2、躯体因素：失眠主要可以分为原发性失眠和继发性失眠，原发性失眠是指没有其他原因造成的失眠现象，这种失眠现象很少;继发性失眠一般有明显外因，比如疼痛、抑郁或焦虑引起的失眠，其它身体状况如关节炎，头痛、尿频及其它不适等。身体过度劳累或身体患病等都有可能导致失眠。昆明哪家医院治疗精神科？昆明精神科医院在哪？

3、心理因素：心理因素也可能造成失眠。如太过于认真想睡，越想越睡不着;白天情绪消极的，会夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，缺少满足感与成就感等等，也会让睡眠时间减少。昆明精神科医院好不好？

短时间内失眠患者可以尝试自我调整，看情况是否有改善,若是没有用，就需要及时就诊治疗。昆明精神科医院靠谱吗？

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失眠是一种常见的疾病，中医方面很早就有记载，并且按照失眠的症状做了分类，根据不同的类别治疗更好地对症下药。

在中医上认为，失眠是因为体内脏腑失和，气血处于一种不平衡的状态，治疗失眠要从调理脏腑开始，调和气血，回归正常状态。中医治疗失眠根据病人的表现症状辨证治疗，一般又分为以下几种类型：痰热内扰型，肝郁化火型，阴虚火旺型，胃气失和型，心脾两虚型，心胆气虚型。昆明好的精神科医院