1.导泻

“宣泄”，即当事人心中矛盾的、不可接受的部分再次被看见，被压抑的情绪和记忆得到释放和整合，这是心理咨询基本、初始的功能。昆明精神科医院靠谱吗？

2.接受并承认自己

人们不能接受自己有两个重要原因。一是我们很少有机会真正在镜子前审视自己，二是我们很少有机会去思考我和外界的关系。但在心理咨询中，这两个条件就足够了。心理咨询师是来访者自我审视好的“镜子”。通过不断的自我发现和自我描述，来访者有机会从客观的角度重新审视自己。当来访者谈论自己与他人和外界的关系时，这些谈论的内容也成为来访者认识自己的材料，他可以重新思考自己与外界的关系。专业治疗精神科的医院。

3.理解执念，助重生

每个人都有自己固化的信念，这有很大的力量。甚至我认为“人是自己信仰的集合”。

有些信念对我们有益。比如，对于那些下意识地认为自己*取得伟大的世俗成就，认为自己*克服困难的人来说，这些信念是他们生活的巨大动力;有些信念对我们有害，比如我们不能得罪任何人，我不能应付困难，这会让我们的生活充满痛苦。