以前年轻单身的时候一直都有手淫的习惯，有点频繁，结婚了，经常有熬夜久坐的习惯。为什么勃起来不硬，老婆给我抚摸也不管用。像我这样的男人还有多少？男人频繁手淫损伤元气，容易引起早泄。早泄让男性无法享受到和谐的性生活，甚至还会影响到男性的健康，所以若是不想让早泄影响到自身健康以及正常生活，那就得对早泄做好积极的预防工作，只有做好预防，才能真正的远离早泄给自己带来的困扰。从医学的角度来讲，适度的手淫能够释放性欲，无节制地手淫，太过频繁的手淫会影响性功能。

怎么患上早泄的？包皮过长局部刺激是很常见的早泄的因素之一。阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎龟头刺激、或性兴奋由说黄色小说、电影录像引起，常发生早泄；有器质性疾病。就是各种疾病引起的早泄。比如外*先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、前列腺炎等，都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄；其它因素。还有很多早泄的因素，比如说是若体质欠佳，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会引起早泄，应适当减少性活动。

没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命健康添彩。在生活中男性朋友们要经常锻炼自己的身体。同时也应该放松自己的心情，不要在自己的生活中有过于忧虑过于紧张的不良情绪。在饮食上应该要多注意，*不要吃辛辣等刺激性的食物，如麻辣烫、辣条、咖啡、浓茶、葱、姜、蒜、辣椒等，戒烟限酒，避免熬夜久坐。如果出现射精太快等早泄症状表现，*要积极到正规医院检查治疗，早发现早治疗早恢复。

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