很多男性朋友长时间久坐，电脑办公、开车骑行，缺乏运动，这些都是导致性功能减退、前列腺疾病、男性不育等男科疾病的重要诱因。因此，适当的进行运动锻炼，通过肌肉的强化锻炼来提高耐力和体力以及免疫力，能使这一系列男科问题的治疗事半功倍。所谓"治病断根靠自己”的诀窍往往就在这里。每天慢跑、深蹲，打球都是不错的运动项目，运动强度以周身似有似无汗出即可，避兔大汗淋漓。

阳痿早泄、龟头炎、尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎等都是比较常见的男科疾病。预防男科疾病是非常重要，主要是平时注意卫生、多喝水、多排尿、适当锻炼增强体质、加强营养、禁止喝酒，食用辛辣刺激性食物，避免久站久坐，养成良好的生活习惯，不熬夜，精神不要过于紧张、性生活方面不能从欲也不能禁欲、也不能频繁手淫，避免不洁性生活。包皮包茎患者尽早到正规医院进行手术治疗。

出现了男科疾病，不要盲目进补。男性朋友觉得力不从心时，不要盲目选择壮阳药物进补，与补品相比，平时要经常运动，多锻炼身体，养成良好的饮食习惯，多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如鱼肉、核桃、羊肉等；此外，男性朋友为了防治男科疾病，平时应该戒掉烟酒、注意清洁私处等，特别注意清洗包皮，以免过长的包皮藏匿污垢和细菌，导致疾病；定期做男科检查，发现男科疾病，及早规范治疗。

昆明哪里治疗男科疾病？昆明曙光医院作为云南正规男科医院，位于昆明市西山区安康路195号，建院17年来，坚持以“男性健康”为己任，打造*特色男科品牌，针对个体需求的差异，秉承从患者角度出发，从多方面不断提高医院品牌实力，医生临床经验丰富，拥有独特治疗体系，配合高精的仪器和设备，让患者就诊更安心。若患者在就诊过程中，有任何不清楚的地方，欢迎与医生进行详细的沟通。