昆明男性早泄怎么办？

男人都害怕自己出现过早射精而让彼此不能够得到愉悦的享受，早泄的现象让他们特别焦虑，却又因为感觉羞耻而不敢就医，而早泄的危害是很大的，只有及时治疗才能够避免性能力持续受到影响。那么，昆明男性早泄怎么办？

1、消除心理因素

充分了解性知识，认识精神因素对性功能带来的影响。夫妻之间多进行感情上的交流，及时消除不和谐因素。女性应多鼓励和安抚丈夫，不能给予太大的精神压力。

2、提高身体素质

身体太虚弱、睡眠不足、过度劳累、持续性做紧张的脑力劳动等可导致早泄。平时多参加户外活动来增强体质。做到劳逸结合，多注意休息，避免让身体过度劳累。

3、戒掉烟酒

烟草中的有害物质会阻碍血液流入身体外周，不能为阴茎提供充足血液而影响性反应。另外，患有糖尿病、高血压也会引起血液循环不良而导致阳痿。酒属于性腺毒素，若是喝酒太多的话可能降低血液中睾丸酮水平，引起男性不育或阳痿。

4、饮食调理

平时可多吃羊肉、核桃、鸡蛋、韭菜等，也可吃动物内脏含有的肾上腺皮质激素和性激素，能提高精子质量，增强精子活力，提高性欲。

5、控制手淫

频繁多次手淫让精神疲乏，引起阳痿和早泄等。夫妻可暂时停止性生活的时间，让性器官和中枢神经得到充分休息，能防治早泄。

预防早泄的方法有哪些？

对于夫妻而言，性生活是必不可少的。早泄是常见的射精功能障碍，早泄给男性的生理和心理都会带来很大的影响，如何预防早泄就显得非常重要了。今天就教大家一些可以有效预防早泄的好方法，快点一起学起来吧！

1、加强夫妻间的交流

如果丈夫出现了早泄的情况*要体谅并鼓励，注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、降低抽动的频率和速度

有效减少对于*的刺激，这个时候如果女方主动做出迎合动作的，让自己尽快达到高潮不失为一个好选择，这样做可以让双方都满意。

3、养成良好的性生活习惯

禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。