早泄应该怎么锻炼？预防早泄的方法有哪些？

早泄是常见的性功能障碍疾病，早泄的发病率很高，大严重困扰男性身心健康，损害夫妻性生活质量。导致早泄的原因很多，出现早泄问题应该及时进行调理治疗。

早泄应该怎么锻炼？

牵拉阴囊

在高度性兴奋及时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。减少龟头敏感性

早泄患者时应用避孕套，或前遵照医生医嘱给头部外涂药物，可以降低头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。

冷热水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。

预防早泄的方法有哪些？

过度疲劳，睡眠不足，紧张*的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，容易引发阳痿早泄。

女方要照顾男方的情绪，多理解和包容，一旦出现不射精不可责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

男人早泄的检查方法有哪些？

早泄是很常见的男性性功能障碍疾病，男人早泄不仅影响生活质量，还导致男性不育症发生。男人早泄的检查有哪些方法呢？我们一起看看男人早泄的检查的方法吧。

男人早泄的检查有哪些？

一、实验室检查测定血浆睾酮、雌二醇、催乳激素、黄体激素、促滤泡激素以及甲状腺素和血糖。如血浆黄体激素增高，辜酮下降，则病变在睾丸；如血浆睾酮和甲状腺素同时增高则与甲状腺功能亢进有关。疑有生殖道炎症时，可做前列腺液镜检。

1、球海绵体肌反射”挤压龟头，刺激肛周皮肤可引起球海绵体肌、坐骨海绵体肌、尿道周围随意肌、会阴浅横肌及肛门括约肌等肌群的收缩反射，并可通过肌电图记录。

2、阴茎夜间勃起测定，用体积描记器测定夜间阴茎的大小变化，即反映阴茎在夜间勃起的程度、勃起的次数和勃起持续的时间。正常阴茎周径勃起差为1.36-4.8cm，当周径增加1.6-2.ocm时，即能获得有效勃起坚度。

二、神经系统检查及其他检查外阴、会阴区感觉或反射情况。测定膀眈内压、球海绵体肌反射和阴茎夜间勃起。这是男人早泄的检查的方法之一。