预防男人早泄的方法有哪些？

很多男性朋友忙于事业、工作，而忽略的自身的身体健康，而早泄是男性常见的一种性功能障碍疾病。早泄给男性的生理和心理都会带来很大的影响，严重影响夫妻生活。所以，如何预防早泄就显得非常重要了。

预防早泄的方法有哪些？

降低抽动的频率和速度

降低抽动的频率和速度可以有效的减少*的刺激，女方主动做出迎合动作的，让自己尽快达到高潮不失为一个好选择，这样做可以让双方都满意。

分散注意力

不要老是把目光锁定在女方的身上，自己在脑中把*的感觉转移到思考其他的问题上面，白天上班工作的场景等，可以有效的缓解射精时间。

养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，如散步、打球、深蹲等均有益于自我身心健康和精神调节，禁止手淫，节制性生活，避免紧张焦虑。

加强夫妻间的交流

夫妻之间相互体贴、配合，妻子的鼓励会给丈夫心理上带来很大的好处。一旦出现射精过快、性生活时间短等早泄症状，不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

患上早泄后要做哪些检查？

前列腺B超

前列腺B超能够确定前列腺的大小、位置以及形态，诊断出是否是因为前列腺疾病所导致的早泄，所以早泄患者做前列腺B超检查非常必要。

前列腺液检查

在正常情况下前列腺液体属于乳白色而且偏碱性的。使用高倍的显微镜能够观察到里面会有一些卵磷脂颗粒，而且有少量的上皮细胞，白细胞的数量会大于10。若是发现早泄患者的前列腺液体发现问题，*要通过前列腺液体的形态来针对性的治疗。

性功能检查

性功能能够准确的检测到患者阴茎在晚上勃起的持续时间、次数和膨胀程度以及维持的时间，能够判断出患者早泄的严重程度，为患者提供个性化的治疗方案。

男人如何有效预防早泄？

早泄是男人的一大硬伤，严重的早泄还会影响夫妻之间的感情。所以，对于预防早泄的问题，男性朋友都很重视。因此，日常生活中要养成良好的习惯。

谨慎用药

中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药。生活中，很多早泄患者盲目使用一些偏方或者滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

注意饮食调理

多吃牛肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

提高身体素质

过度疲劳，睡眠不足，紧张*的脑力劳动，都是早泄的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

戒烟戒酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响的血液循环，影响性反应的产生，从而引起早泄。导致早泄的因素很多，抽烟、喝酒、糖尿病、高血压，都可能导致早泄问题。

节制性生活

长期房事过度，频繁手淫是导致早泄的重要原因。适当避免各种类型的性刺激，让中枢神经和得到充分休息，的确是预防早泄的有效措施。

家庭关系和睦

夫妻之间相互体贴、配合，通常可以提高性和谐，若出现射精快或不能及时勃起时，夫妻双方不要互相埋怨，应该找出原因，共同配合治疗。

学习有关性知识

学习有关的性知识，解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过掌握肌肉松弛的方法来消除之前的恐惧、焦虑。