男性作为家里的主力军、顶梁柱，要懂得呵护自己。你若盛开，清风徐来，想要*逆袭、人生跃迁，你就要明了这个生命真相：自己才是自己真正的贵人，不是有了贵人相助你才行了，而是你行了才有贵人相助。回归当下，强大自己，是解决一切问题的关键。男性朋友平时*要多注意休息，做好劳逸结合，要保持心理健康，树立自信，乐观积极。多运动，增强免疫力。掌握自身身体状况，拥抱健康。

为预防男性出现男科症状，男性要多吃一些促进前列腺功能的食物，多吃一些粗粮、薯类、豆类及新鲜蔬菜和水果，为*营养的充分摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物。男性要注意理智地控制自己的情绪，保持积极向上的乐观的心态。遇事别往心里记，把心放开点，只有身体能一直陪伴自己，要爱惜着点。另外要加强体育锻炼，建议适当参有益的身心活动，加强身体抵抗力。

俗话说，身体是革命的本钱，定时体检也是爱惜自己身体的表现，另外注意尽量戒烟戒酒。昆明曙光医院医生提醒：男人作为家庭顶梁柱，*要为身体健康负责，多多呵护自己的身体健康。定时做体检，如果有出现不适，尽快到正规男科医院检查。昆明曙光医院专业治疗阳痿、早泄、龟头炎、包皮包茎、前列腺炎等男科常见疾病、多发疾病及疑难杂症。所以，如果患有男科症状，就赶紧到昆明曙光医院治疗吧！

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